23
forum pro vital – Fettstoffwechsel |
22. Juli 2017
JAHRE
„HEUTE
KRIEGT HIER
JEDER SEIN
FETT WEG“
Schluss machen ist nie schön. Irgendwer ist
eigentlich immer traurig. Eigentlich. Denn
manchmal macht Schluss machen auch Spaß.
Zum Beispiel, wenn man Michael Banderenko
heißt, Sportwissenschaftler ist und hunderte
Menschen von den größten Irrtümern über ih-
ren hartnäckigsten Begleiter erlösen kann.
Die Rede ist von: Fett. Jeder hat es, keiner will es
und das forum pro vital möchte dabei helfen, es
loszuwerden. Und dafür ist Michael Banderenko
da. In rund 60 Minuten Vortrag wird der Diplom-
Sportwissenschaftler das Geheimnis verraten, wie
das Fett auch ohne Sommersonne schmilzt.
Der große Kursraum ist bis zur letzten Ecke gefüllt
mit Leuten, die – laut kurzer Umfrage des Referen-
ten – alle nicht abnehmen wollen. Bis auf drei. Und
der Rest? „Das sind die Anonymen. Auch okay“,
scherzt Michael Banderenko und die Menge lacht.
Denn auch wenn es viel um Biologie und kompli-
zierte Vorgänge im Körper geht, Spaß muss sein.
Und den haben die Zuhörer offensichtlich. Ein
kompliziertes Thema spannend und unterhaltsam
verpacken, dafür ist der Kölner genau die richtige
Wahl. Er setzt auf eine interaktive Präsentation
zum Thema „Mythos Fettstoffwechsel“ und stellt
gleich zu Beginn klar: „Alle mal aufstehen! Eine
Stunde berieseln lassen ist nicht drin. Wir wollen
ja Kalorien verbrennen.“ Und dafür geht es the-
oretisch zurück in die Steinzeit. Hier liegen die
Ursprünge des Stoffwechsels, der sich bis heute
auch nicht verändert hat. Und weil wir früher im
Schnitt zehn Kilometer am Tag in Bewegung wa-
ren, heute aber nur noch 800 Meter, ist der Kör-
per chronisch unterfordert und „die Biologie des
Menschen lässt sich nicht verarschen,“ so Micha-
el Banderenko. „Alles, was Sie nicht verbrennen,
wandelt der Körper in Depot-Fett um.“ Das sei fa-
tal für den Körper. Und dann geht es los mit den
Mythen: Ab aufs Laufband und rennen, was das
Zeug hält. Sich bis zum Ende verausgaben. Und
als Frau bloß nicht an die Kraftgeräte. Doch – „lei-
der alles falsch,“ erklärt der Experte. „Erstens gilt:
Haste mehr, verbrennstemehr. Liebe Frauen, traut
euch an die Kraftgeräte. Je mehr Muskeln ihr habt,
desto mehr verbrennt ihr.“ Aber leider nie so viel,
wie die Männer. Denn die haben generell mehr
Muskeln. Michael Banderenkos Erklärung: „Die
Natur ist unfair. Das ist halt so.“ Aber der Sport-
wissenschaftler weiß eine Lösung: „Die Mischung
macht's. Um dauerhaft Fett zu verbrennen und
die Leistungsfähigkeit unseres Körper zu steigern,
brauchen wir eine Kombination aus leichtem,
mittlerem und anstrengendem Training.“ Und wie
das aussieht, erklärt er anschaulich mit direktem
Bezug auf die Trainingsgegebenheiten im forum
pro vital. So weiß jeder nach der Stunde, welche
Geräte er am besten benutzen kann, um endlich
Schluss zu machen mit dem Fett.
Michael Banderenko räumt mit den größten Mythen zum Fettsto wechsel auf
Gemeinsamer Besuch von Michael Banderenko,
seiner Chefin und dem forum-Team imBvB-Stadion.
©Natalia Klenova | fotolia.de
